TAVO MIEGAMASIS PAGAL FENGŠUI
Pagal senovės kinų fengšui praktiką gyvenamos erdvės yra mūsų pusiausvyrai ir harmonijai atstatyti. O viena svarbiausių namų erdvių yra mūsų miegamasis, kuriame praleidžiame didžiąją laiko dalį ilsėdamos, atsipalaiduodamos ir užmigdamos. Fengšui principai – tai holistinis požiūris į harmoningą ir subalansuotą miegamojo aplinką, kuri gali pagerinti mūsų bendrą sveikatą ir savijautą. Tačiau būtina atkreipti dėmesį į tai, kad fengšui nėra universalus sprendimas, todėl turėtum pritaikyti šiuos principus pagal savo konkrečius poreikius ir pageidavimus.
Dalinuosi su tavimi Fengšui išmintimi ir linkiu ramaus poilsio.
Kas yra fengšui?
Fengšui, pažodžiui verčiamas kaip „vėjas ir vanduo“, yra senovės kinų praktika, kuria siekiama sukurti pusiausvyrą ir harmoniją mūsų gyvenamosiose erdvėse. Ji pagrįsta tikėjimu, kad viskas visatoje yra sudaryta iš energijos “či”, “gyvybinės energijos” kuri turi įtakos mūsų gyvenimui.
Kodėl verta laikytis fengšui miegamojo taisyklių?
Nors gali manyti skeptiškai, kad Fengšui yra tik triukas, tačiau man pavyksta praktikuoti Fenšui miegamojo principus savo kasdienybėje ir galiu tau drąsiai sakyti, man šie principai kuria geresnio miego kokybę ir ramesnę miegamojo erdvę.
Skatina tavo ramų miegą
Miegamojo išplanavimas ir išdėstymas turi didelės įtakos miego kokybei.
Laikantis geriausios praktikos, pavyzdžiui, geriausios lovos padėties pagal fengšui, galima sukurti ramią ir atpalaiduojančią atmosferą, skatinančią ramų miegą.
Gerina tavo sveikatą
Gerai suplanuotas miegamasis gali pagerinti sveikatą ir savijautą, nes sumažina streso lygį, pagerina oro kokybę ir skatina ramų miegą. Mokymasis įrengti miegamąjį pagal fengšui principus gali padėti sukurti fizinę ir emocinę sveikatą palaikančią erdvę.
Mažina tavo nerimą
Netvarka ir netvarkingumas miegamajame gali kelti chaoso ir nerimo jausmą.
Kai žmonės klausia: „Kaip pagal fengšui sutvarkyti miegamąjį?“, viena iš pirmųjų mano rekomendacijų – sumažinti netvarką miegamąjame. Sukurdama tvarkingą, nepakrautą erdvę, gali skatinti ramybės jausmą ir sumažinti nerimo bei streso pojūtį.
Didina tavo energijos lygį
Miegamasis pagal fengšui, gali sukurti tau erdvę, palankią teigiamam energijos srautui, kuris gali pagerinti tavo nuotaiką, padidinti energijos lygį ir paskatinti bendrą tavo gyvybingumą. Tokie paprasti veiksmai, kaip lovos padėtis pagal fengšui ir kitų baldų išdėstymas, gali padėti subalansuoti “či” energiją ir pagerinti savijautą.
Fengšui miegamojo išdėstymas
Pagrindinis fengšui miegamojo išdėstymo taškas, žinoma, yra lova.
Geriausia lovos padėtis pagal fengšui – statyti lovą prie tvirtos sienos, įstrižai priešais duris.
Taip pat norima užtikrinti vienodą erdvę abiejose lovos pusėse. Tokia vieta leidžia gerai matyti duris ir sukuria saugumo ir apsaugos jausmą.
Mano geriausi Fengšui miegamojo patarimai
Atremki lovą į sieną
Fengšui praktikoje manoma, kad lova yra svarbiausia miegamojo dalis.
Štai kodėl prieš perkant lovą labai svarbu suprasti, kokia yra geriausia lovos padėtis pagal fengšui. Idealiame Fengšui miegamojo išplanavime lova atremta į sieną, kad suteiktų saugumo ir atramos jausmą. Tai padeda sumažinti energijos srautus, sukuria ramesnę aplinką, kuri leidžia jaustis stabiliai ir tvirtai ant žemės.
Naudoki galvūgalį
Panašiai stabilumo ir atramos jausmą suteikia tvirtas galvūgalis, kuris leidžia jaustis tvirtai ir saugiai. Rinkis iš tvirtos medžiagos, pavyzdžiui, medžio, metalo ar minkšto audinio, pagamintą galvūgalio. Be to, rinkis tokį, kurio kraštai būtų lenkti, o ne aštrūs, kad miegamajame nebūtų neigiamos energijos.
Naktiniai staliukai padeda įtvirtinti energiją ir sukurti pusiausvyrą
Jeigu miegamojo erdvė didesnė labai rekomenduoju investuoti į naktinius staliukus, kuriuos galėtum pastatyti abiejose lovos pusėse. Šie baldai suteikia įžeminimo efektą, įtvirtindami lovos energiją aplinkoje. Be to, papildomą plotą gali panaudoti kitiems fengšui elementams, pavyzdžiui, augalams ir kristalams, kad sustiprintum energijos srautą. Vietoje naktinio staliuko taip pat gali naudoti nedidelę miegamojo komodą. Tačiau atkreipki dėmesį į tai, kad nesvarbu, ar pasirinksi komodą, ar staliuką šalia lovos, pagal fengšui principus patartina abiejose lovos pusėse naudoti vienodus baldus, kad miegamajame būtų sukurta pusiausvyra ir lygybė.
Fengšui penki pagrindiniai elementai grindžia pusiausvyros siekimo idėją
Kiekvienas elementas – medis, ugnis, žemė, metalas ir vanduo – reiškia tam tikrą energiją. Subalansavus šiuos elementus užtikrinama, kad nė viena jėga nedominuos – taip sukuriama rami erdvė, o tai itin svarbu miegamajame. Tačiau į miegamąjį neįtrauki vandens elemento, nes manoma, kad jis neša nelaimę.
Štai keletas idėjų, kaip įtraukti keturis elementus į savo kambarį:
- Medžio elementas: Mediniai baldai: lovos rėmai, naktiniai staliukai ar komodos.
- Ugnies elementas: Kvapiosios žvakės arba ryškiaspalvės pagalvėlė.
- Žemės elementas: Pasirinki baldus ir dekoracijas, pagamintus iš natūralių medžiagų, pavyzdžiui, akmens ar molio.
- Metalo elementas: dekoratyviniai metaliniai elementai: rėmai, skulptūros ar aksesuarai
Pasirinki švelnų apšvietimą
Ryškus apšvietimas gali būti pernelyg stimuliuojantis ir trikdyti miegą.
Vietoj to rinkis gelsvą, rausvą aplinkos apšvietimą, kuris sukuria atpalaiduojančią atmosferą.
Gelsvas apšvietimas taip pat gali padėti sumažinti streso lygį ir skatinti atsipalaidavimą.
Atskirki darbo ir asmeninį gyvenimą
Dar vienas svarbus fengšui patarimas – venki darbo stalo miegamajame.
Nors darbas namuose tapo norma ir daugelis iš mūsų savo miegamuosiuose turi darbo stalus, su darbu susijusių daiktų laikymas miegamajame gali kelti stresą ir nerimą. Dėl to sunku atsipalaiduoti ir ramiai miegoti. Štai kodėl labai rekomenduoju darbo reikalus laikyti atokiau nuo miegamojo. Tai apima nešiojamuosius kompiuterius, dokumentus ir bylas, taip pat kitus su darbu susijusius daiktus. Jei namuose turi nedaug vietos, pasistenki rasti specialią darbo vietą ne miegamajame, kur galėtumė laikyti šiuos daiktus.
Nelaikyki treniruoklių miegamajame
Treniruoklių įranga gali būti didelė ir nepatogi, todėl miegamajame gali atsirasti sunkumo ir netvarkos. Sporto salės įranga ir mankštinimosi veiksmai turi „jang“ energiją, kuri apibūdinama kaip greitai judanti, triukšminga ir aktyvi.
Ko vengti?
Nestatyki veidrodžių priešais lovą
Tai viena didžiausių klaidų, kurias gali padaryti planuodama kambario išplanavimą. Nors veidrodžiai neabejotinai yra būtini miegamajame, manoma, kad jie atspindi ir sustiprina energiją, o tai gali trukdyti ramiam miegui.
Į lovą atsukti veidrodžiai gali atspindėti blogą energiją
Kita svarbi fengšui taisyklė – lovą statyti įstrižai, kad vis dar matytum duris, bet nebūtum tiesiai priešais jas. Fengšui matomumo linija tarp durų ir lovos vadinama „mirties pozicija“, nes manoma, kad ji sukelia pažeidžiamumą ir nerimą.
Nestatykite lovos tiesiai priešais duris
Venki naudoti veidrodžius, nukreiptus į lovą, nes tai gali kelti nerimą ar diskomfortą. Jei miegamajame būtina naudoti veidrodį, įsitikinki, kad jis stovi už akių arba tokioje vietoje, kad neatspindėtų lovos.
Nestatyki lovos po sijomis ar oro kondicionieriais
Lovą statydama tiesiai po sijomis ar oro kondicionieriais gali jausti spaudimą ir diskomfortą. Fengšui sijos laikomos sunkiomis ir slegiančiomis, todėl stenkis lovą perkelti toliau nuo jų. Jei tai neįmanoma, naudoki baldakimą arba užuolaidas, kad sušvelnintum vizualinį poveikį ir sukurtum apsaugos jausmą. Oro kondicionieriai sukuria žemyn nukreiptą oro srautą, o oro šildymas arba vėsinimas trikdo jūsų či. Fengšui meistrai mano, kad tiesioginis oro srautas iš kondicionieriaus gali sunaudoti jūsų energiją ir sukelti kūno imuniteto silpnėjimą. Taigi gera praktika yra perkelti lovą į kitą vietą arba pasirūpinti, kad ventiliacijos angos pūstų orą kita kryptimi, kad jis nepūstų tiesiai į jūsų lovą.
Neužgriozdinki miegamojo
Kai klausi „Kas netinka miegamajame?“, netvarka dažnai būna vienas pirmųjų atsakymų. Netvarka gali sukelti energijos sąstingį ir sutrikdyti “či” energijos tėkmę tavo miegamajame.
Norint sukurti harmoningą ir ramią atmosferą, labai svarbu palaikyti tvarką savo erdvėje. Norėdama praktikuoti tvarką, apsvarstyki galimybę įrengti nedidelę komodą arba elegantišką naktinį staliuką, kad dažnai naudojamus daiktus galėtum laikyti ranka pasiekiamoje vietoje.
Venki miegamajame laikyti elektronikos prietaisus
Šis klausimas sudėtingas, tačiau Fengšui meistrai vienbalsiai pataria miegamajame nelaikyti elektronikos, įskaitant mobiliuosius telefonus! Tokia elektronika, kaip televizoriai, kompiuteriai ir telefonai, skleidžia elektromagnetinę spinduliuotę, kuri gali sutrikdyti tavo miegą ir sukurti neigiamą energiją tavo erdvėje. Neleiski jiems patekti į miegamąjį arba bent jau išjunki juos prieš eidama miegoti. Jei miegamajame būtina turėti elektronikos prietaisų, taip pat gali naudoti elektromagnetinius laukus blokuojančius ekranus. Neįleisdama elektronikos į miegamąjį sukursi ramią ir raminančią atmosferą, skatinančią ramų miegą.
Miegamajame nedėki aštrių daiktų
Aštrūs ar smailūs daiktai, pavyzdžiui, peiliai ar augalai aštriais lapais, laikomi bloga fengšui praktika, nes manoma, kad jie sukuria neigiamą energiją kambaryje. Venki tokių daiktų miegamajame, nes jie gali sukelti įtampos ar diskomforto jausmą. Jei jie turi būti miegamajame, laikyki juos taip, kad jų nesimatytų, pavyzdžiui, komodoje ar spintoje.
Venki judrių raštų
Fengšui miegamojo išplanavimas – tai maksimaliai padidinti kambario gebėjimą suteikti poilsio ir atsigaivinimo galimybę. Todėl įtempti patalynės raštai laikomi blogais fengšui miegamajame, nes jie gali sukelti per didelę stimuliaciją ir trukdyti atsipalaiduoti bei miegoti. Kad aplinka būtų ramesnė, rinkis paprastus, raminančius raštus bei spalvas. Ši taisyklė taikoma ne tik patalynei, bet ir kitiems miegamojo baldams. Pirkdama miegamojo baldus venki pirkti atskiras detales, kurios gali būti nesuderintos, pavyzdžiui, skirtingi naktiniai staliukai. Vietoj to apsvarstyki galimybę įsigyti miegamojo komplektą, kad būtų lengva išgauti vientisą vaizdą.
Mažiau knygų
Knygose yra aktyvios energijos, skatinančios protą. Aukšti, iškilę baldai, pavyzdžiui, knygų lentynos, gali skleisti sutraukiančią energiją. Iškelkite knygas (ir visą knygų lentyną, jei turi) iš miegamojo, kad galėtum ramiau miegoti. Knyga, kurią šiuo metu skaitai, gali gyventi ant tavo naktinio staliuko.
Venki vandens meno kūrinių
Vanduo yra gausos ir turtų simbolis, todėl paprastai laikoma, kad namuose gerai turėti vandens elementų. Tačiau vandens elementų įrengimas miegamajame laikomas blogu fengšui.
Manoma, kad per didelis vandens elemento kiekis nuplauna bet kokią šilumą ir į miegamąjį atneša neigiamą energiją – nerimą.
Jeigu visgi jauti, jog reikia mano pagalbos tau sukuriant tavąjį fengšui tavo miegamajame – registruokis mano konsultacijai čia.
Sertifikuota
Miego Agentė
Ieva
