eivamoresleep.com

MIEGO KONSULTACIJOS

- kam jos skirtos ? -

Moterims. Mamoms. Dukroms. Draugėms. Sesėms. Skubančioms. Siekančioms. Sėkmingoms. Pavargusioms. Ieškančioms savęs. Pamiršusioms save. Silpnoms. Perdegusioms. Norinčioms pokyčio. Išsękusioms. Nemiegančioms. Jaučiančioms nerimą. Norinčioms. Norinčioms jausti save labiau. Ieškančioms tylos. Ieškančioms įkvėpimo. Pykstančioms. Nesilyginančioms. Dėkingoms. Jautrioms. Norinčioms ramybės. Leidžiančioms. Priimančioms. Tikroms. Pasitikinčioms. Bundančioms. Norinčioms lėtumo. Stiprioms. Mylinčioms.

RINKIS

ATRADIMŲ SESIJA

nemokama

Sesijos laikas

30 min.

Individuali sesija online. Ši sesija yra nemokama.

Dovanoki sau geresnį miegą jau šiandien.

Pasidalinki su manimi apie ką nerimauji.

Esu čia tam, kad išklausyčiau, palaikyčiau ir atsakyčiau į visus Tau rūpimus klausimus.

Susiplanuokime pažintinį skambutį, kad galėčiau geriau suprasti Tavo būseną bei galėčiau sužinoti daugiau apie Tavo unikalius miego iššūkius.

Miego atradimu sesija Ieva

GILI MIEGO SESIJA

suaugusiems

Sesijos laikas

nuo 1,5val. iki 2 val.

Sesijos kaina

120,00 eur

Niekada nėra vieno standartinio patarimo visoms kaip patirti sveiką ir gerą miegą kiekvieną naktį. Ši gili miego sesija yra visuomet kelionė į save. Susitikimas su savo nuovargiu, savo baimėmis, savo skausmu. Tai yra nauja pažintis su savimi.

Į šią sesiją įeina:
  • Tavo unikalaus miego plano sudarymas
  • Tavo ryto ir vakaro ritualų atrinkimas
  • Atsipalaidavimo technikų pasiūlymas
  • Mano 2 elektroniniai laiškai su miego mokslo paremtais testais pagal tavo individualius ir unikalius poreikius.
  • Gili miego sesija Ieva Eiva
    Skaityti plačiau apie miego sesiją...

    Miego mokslu paremtas holistinis miego metodo pagrindas – miegas yra mūsų natūrali kūno funkcija, kurios nereikia mokytis ar lavinti ar dar blogiau treniruoti.

    Aš padedu Tau šioje gilioje ir lėtoje miego sesijoje kartu atrasti Tavo miego iššūkius ar nerimo šaknis ir spręsti problemas, kas trukdo Tavo natūraliems organizmo ritmams gyvuoti ir augti natūraliai ir lengvai.

     

    Kartu analizuojame giliau:

    • Tavo praeities ir dabartinius asmeninius (ne) miego įpročius
    • Tavo miego chronotipą
    • Tavo ryto ir vakaro ritualus
    • Tavo miego higieną
    • Tavo miegamąją vietą
    • Į miegą kartu žiūrėdami holistiškai pereiname daug sudedamųjų komponentų: Tavo valgymo įpročius, vartojamus medikamentus, papildus, fizinę veiklą, hormoninę veiklą, gyvenimo būdo įpročius, santykius, atsipalaidavimo technikas, streso ir aplinkos faktorius.

     

    Gili miego sesija yra skirta suvokti dabartinę savo sveikatos ir miego būklę, išsiaiškinti kokį tikslą nori pasiekti natūraliais būdai. Pirmiausia Tu pati. 

     

    Ar esi pasiruošusi šiam pokyčiui?

     

    MIEGO MENTORYSTĖ

    suaugusiems

    Sesijos laikas

    Pirmos sesijos laikas 2 val.

    Sesijos kaina

    160,00 eur
    Bendrystė 1 mėnesiui.
    Susigrąžinti savo vidinę ašį. Lėtumą ir lengvumą. Išeiti iš komforto zonos ir grįžti į save – į tai, kuo tampi. Išreikšti save garsiai. Žydėti beprotiškai. Gyventi drąsiai. Tai visada buvai tu prieš save.
    Ši mudviejų bendrystė yra skirta sąmoningam laikui Tavo esamiems ryto ir vakaro įpročiams, Tavo motyvacijai, intencijai, santykui su savimi ir pačiam procesui. Tai nėra kontrolės procesas, o daugiau maitinanti bendrystė per kurią prisiminsi save bei atrasi savo ramų ir gausos kupiną poilsį.
    Miego mentoryste suaugusiems Ieva Eiva
    Skaityti plačiau apie miego mentorystę...

    Pirminė sesija
    Atliksime išsamų ir gilų vertinimą, kad sužinočiau daugiau apie Tavo miego tikslus ir iššūkius, per 2 val. trukmės sesiją pradėsime kurti Tavo asmeninį miego planą ar įpročių keitimą.

     

    Miego veiksmų planas
    Atsižvelgdamos į Tavo miego tikslus, parengsiu asmeninį miego veiksmų planą ir pasidalinsiu rekomendacijomis, kaip įgyvendinti šiuos lengvai įgyvendinamus kasdienius pokyčius, kad optimizuotum savo miegą.

     

    Nuolatinė parama ir mokymas
    Gausi naudingų miego mokslų paremtų ir holistinės sveikatos mokomųjų išteklių, susijusių su Tavo unikaliomis miego problemomis, kurie papildys Tavo miego planą, ir galėsi neribotai naudotis mano elektroniniu paštu teikiama pagalba.


    Iki trijų – keturių sesijų palaikymas
    Per 1 val. trukmės tolesnius seansus aptarsime, kas pavyko, pasidžiaugsime Tavo pasiekimais ir sukursime veiksmų planą, kaip pagerinti situaciją.

     

    Papildomos tolesnės sesijos
    Jeigu yra būtinybė, galima rengti papildomus tolesnius seansus, kurių kaina – 50 eur už vieną sesiją.

    MIEGO MENTORYSTĖ

    Tėvams ir vaikams

    Sesijos laikas

    1,5 – 2 val.

    Sesijos kaina

    160,00 eur
    Bendrystė 1 mėnesiui.
    Sesijos metu mes kartu:
  • Kursime bendrą miego planą jūsų vaikui.
  • Atrasime jūsų šeimai tinkamiausius nusiraminimo būdus.
  • Tėvams padėsiu atrasti SOS nusiraminimo technikas bei metodus.
  • Peržvelgsime jūsų vaikų mitybos įpročius.
  • Suteiksiu papildomos ir naudingos informacijos bei šaltinius paremtus miego mokslu bei holistinės sveikata.
  • Miego mentoryste tevams ir vaikams__Ieva Eiva
    Skaityti plačiau apie tėvų ir vaiko miego mentorystę...

    Man patinka padėti šeimoms išsimiegoti! Man patinka būti bendrystėje su šeima ir mažais, lengvais įgyvendinamais žingsneliais, kuriuos mes žengiame drauge, palaipsniui keičiame ne tik savo vaiko miegą, bet ir tuo pačiu savo pačių miegą.

    Aš nesu čia tam, kad vertinčiau ar teisčiau jus. O taip pat nesu tam, kad sakyčiau, kad nebegalima leisti vaiko į savo lovą ar ryte taip mielai prigulti ir prisiglausti. Mūsų bendrystė yra tam, kad jūsų visa šeima kuo geriau išsimiegotų ir atrastų savo prasmingus, lengvus ir džiuginančius vakaro ritualus.

     

    Pirma sesija

    Sesijos metu aptarsime jūsų esamą šeimos miego situaciją, jūsų vaiko dienotvarkę, galimas neramaus miego priežastis ir šeimos lūkesčius.
    Atsižvelgiant į vaiko amžių, bei šeimos lūkesčius, rasime unikalią jūsų šeimai dienotvarkę.

     

    Miego veiksmų planas
    Atsižvelgdami į unikalią jūsų vaiko asmenybę, kursimei miegą skatinančius ritualus, švelniai mokysimės atrasti nuostabų nakties miegą ir rasime jums priimtiniausią pokyčių planą, naudojant švelnios tėvystės miego gerinimo metodus.

     

    Nuolatinė parama ir mokymas
    Gausite naudingų miego mokslų paremtų ir holistinės sveikatos mokomųjų išteklių tiek jūsų vaikui, tiek visai savo šeimai.

     

    Iki trijų – keturių sesijų palaikymas
    Per 1 val. trukmės tolesnius seansus aptarsime, kas pavyko, kur dar reikia pagalbos, bei pasidžiaugsime jūsų ir vaiko pasiekimais.

     

    Papildomos tolesnės sesijos
    Jeigu yra būtinybė, galima rengti papildomus tolesnius seansus, kurių kaina – 50 eur už vieną sesiją.

    LABAS, AŠ Ieva

    Miegas man sugrąžina energiją ir norą patirti daugiau gyvenimo kiekvieną dieną!

    Noriu tau akimirka priminti, kaip svarbu ilsėtis ir rūpintis savimi. Gyvenime lengva pasinerti į šurmulį ir nesuteikti sau galimybės atgauti jėgas. Labai svarbu pripažinti sau, kad poilsis nėra silpnumo ar tinginystės požymis, o veikiau būtinybė sau.

    Miego konsultacijos Apie_Ieva Eiva

    SUSIPAŽINK

    APIE MANE

    Esu čia, kad padėčiau Tau patirti gerą ir sveiką miegą. Dėl savęs.

    Man meilė sau yra pirmiausia rūpintis savimi.
    Savo poilsiu. Savo miegu.
    Klausytis savo kūno.
    Girdėti savo vidinį balsą. Savo aistrą. Savo norus. Savo svajones. Savo stiprybes ir kartu silpnybes.
    Priimti save visą!


    Meilė sau man reiškia priimti save tokia kokia esu šią akimirką ir dėl visko, kas esi arba niekada nebūsi.
    Niekada nesilyginti su kitomis.
    Atpažinti ir priimti savo emocijas tokias, kokios jos yra dabar.
    Būti dėkinga sau.
    Būti sau atlaidi.
    Kalbėti apie save su meile.
    Pasitikėti savimi.
    Būti ištikima sau.
    Būti švelni sau.
    Būti sau geriausia draugė.
    Būti laisva.
    Pasirinkti visuomet save, ne kito
 asmens norus ar pageidavimus.
    Pasirinkti ribų nustatymus su kitais žmonėmis ir dėl to jaustis gerai.
    Būti savo tiesoje niekam neatsiprašant ar pataikaujant.

    Miego agentė Ieva Anskaitienė

    MOKSLAI | KOMPETENCIJOS

    Sertifikuota holistinės sveikatos koučerė | Jungtinės Amerikos Valstijos

     


     

    Diplomas „Mindbodygreen” programoje, kuri yra akredituota aukščiausios Amerikoje esančios koučingo institucijos „National Board of Health and Wellness Coaching”

     


     

    Baigė Holistinės miego mentorystės programą kūdikiams ir vaikams | UK

     


     

    Praktika Chopra meditacijos kursai

     


     

    Praktika Masterclass Matthew Walker „Science of Your Sleep”

     


     

    Gilina žinias holistinės suaugusiųjų miego mentorystės programoje I Jungtinės Amerikos Valstijos

    DĖKINGUMAS

    Ačiū labai už visą, pagalbą ir patarimus, jie tikrai mums labai padėjo sustyguoti Emilijos miegą. Lužinis taškas buvo mūsų pasiryžimas pasinaudoti Jūsų patarimu ir man pereiti miegoti ant čiužinio į Emilijos kambarį – tada viskas pradėjo tvarkytis. Ir Jūsų parama, palaikymas, pasidomėjimas, išsamūs atsakymai – visa tai buvo tikrai svarbu šiuo nelengvu laikotarpiu. Gera buvo jausti nuoširdų Jūsų rūpestį. Esate tikrai super.

    Simas ir Sofija

    Konsultavausi su Ieva individualiai dėl savo nemigos. Tačiau po ilgų ir gilių pokalbių atradau, jog pirmiausia yra labai svarbu pamilti save, išmokti pasakyti ne. Daugiau laiko skirti atsipalaidavimui ir nusiraminimui prieš miegą. leva pasidalino praktiniais patarimais. Mano miegas iš tiesų pagerėjo, bet tuo pačiu aš jaučiu kaip pati keičiuosi. Ir tai yra wow! Labai esu Tau dėkinga, leva.

    Erika

    Auginant pirmagimę pokyčiai dažnai neramina, o ypač jei jie apie miegą. Tačiau dirbti drauge su leva buvo paprasta ir ramu. Jautėmės išklausyti ir suprasti, nejutome spaudimo skubėti ar bandyti nepatinkančius metodus. Vos per kelias dienas, ramiai ir užtikrintai, dukra pradėjo lengvai užmigti ir miegoti visą naktį. leva, ačiū už padrąsinimus ir ramybę, dabar didžiausias rūpestis – išsirinkti įdomią istoriją prieš miegą.

    Ugnė

    Dėkoju už malonų pokalbį ir atmintinę. Norėjau tik pasidžiaugti, kad jau tą pačią dieną po pokalbio migdėme Eva anksčiau ir užmigo ji kuo puikiausiai, vakar irgi tiek pietų miegelio užmigo laiku, tiek vakare jau pati pradėjo prašytis į vonią apie 20val. Suprantu, kad dar tik pradžia ir, ko gero, visko bus, bet tie maži žingsneliai mums yra ne tokie jau ir maži.

    Monika

    Kokybės gerinimui (nuoširdžiai rekomenduoju kam aktualu) tai vienas iš dalykų, kuriuos Ieva įtraukė į mano miego higienos rutiną. Yra pauzės dienos eigoje. Tai gali buti trumpas pasivaikščiojimas gamtoje. Gilus kvėpavimas. Žmonių ar daiktų. Esančių aplink mane. Stebėjimas. Tai padeda rimdyti prota. Tam kad naktį galėčiau giliau miegoti. Tai šiandien gavusi kiek laisvo laiko išejau pasibūti lauke. Gal kokius 5 kartus pagavau save kartojant „kaip geeeeeera”.

    Laura

    KUO IEVA GALI TAU PADĖTI?

    • Cirkadinio ciklo nesuderinamumas: kada vakare jaučiamės žvalios, o ryte – išsekusios.
    • Suprasti ir įveikti nemigą natūraliais būdais.
    • Susikurti savo geriausią rytinę, dieninę ir miego rutiną.
    • Praktikuoti ilgalaikius sveikus miego įpročius.
    • Pagalba susiduriant su unikaliais miego iššūkiais – pavyzdžiui, pamaininis darbas, senėjimas ir lėtinės ligos.
    • Suprasti, jog nuovargis ir mieguistumas ne tas pats.
    • Atrasti savo atpalaidavimo būdus prieš miegą.
    • Arba jūsų pasirinkta tema… tiesiog paklauskite manęs – teiraukitės!
    Miego konsultacijos Ieva Eiva

    PAJAUSK

    Vakaro meditacijos SPOTIFY

    Vakaro meditacijos Tau.

    NETRUKUS

    Mano miego knyga moterims „Minutės iki miego“
    Savo vaikystę prisimenu kaip žemuogių pievą. Lėtą, skanią, laimingą. Kaip iš pasakos. Iš tiesų. Laiko, erdvės sąvoka buvo tokia realityvi. Nerūpestinos vasaros dienos prie jūros kranto. Ilgi ir lėti pasivaikščiojimai kartu su mama miške, smilgose, kopose, tik iš ryto nubudus nuogos mudviejų maudynės Baltijos jūroje “aš ir tu vieno kraujo” tarsi būtumeme pasaulyje tik mes vienintelės ir mano saldus saldus miegas naktyje apsikabinus mamą. Pamenate tą jausmą…

    straipsniai spaudoje

    REZERVUOTI LAIKĄ SESIJAI

    Loading...

    PATIRK

    Naujienlaiškis Tau

    Tai nebus dar vienas jau įprastas naujienlaiškis.
    Kartą į mėnesį aš Tau priminsiu apie pasirūpinimą savimi.  Tavo poilsiu.
    Lauki?
    Subscription Form LT
    Į viršų